🦪 Przepis Na Szybkie Jedzenie

Dania z parowaru - szybkie przepisy na wyśmienite i zdrowe dania na parze. Smaczne jedzenie, jakie można przygotować w parowarze, jest doskonałe na obiad dla całej rodziny. Dania z parowaru są aromatyczne i bardzo delikatne. Przepisy na potrawy gotowane na parze są bardzo różnorodne. Gotowanie na parze pozwala na przygotowanie Oczywiście wariacji na ich temat jest mnóstwo, możesz też nadziać pierś z kurczaka serem, a sznycel podać jedynie z masłem czosnkowym. Przepisy znajdziesz tutaj: kotlet cordon bleu oraz kotlet de volaille. Jedzenie jako atrakcja na imprezie. A może z przygotowywania jedzenia zrobić ciekawy punkt programu? Przepis na szybkie jedzenie 📖 Oto przepis na szybkie jedzenie - makaron z sosem pomidorowym: Składniki: - 250 g makaronu (najlepiej spaghetti) - 1 cebula - 2 ząbki czosnku - 400 g passaty pomidorowej - 2 łyżki oliwy z oliwek - 1 łyżeczka suszonego oregano - sól i pieprz do smaku - opcjonalnie świeże zioła do posypania (np. bazylię W tym filmie znajdziecie kilka pomysłów na pyyyszne i szybkie obiady! Idealne jeśli nie macie zbyt dużo czasu na przygotowanie :)Dokładny przepis na spaghett Dużo sprawdzonych przepisów na Wielkanocne potrawy,mięsa i ciasta. Sernik to moje ulubione ciasto,uwielbiam je w każdej postaci i często piekę różne rodzaje-ten przepis jest najlepszy jaki do tej pory jadłam.Cudownie kremowy i delikatny,dodałam polewę z mlecznej i białej czekolady .Do tego na spodzie ma herbatniki,więc zaoszczędzimy sporo czasu bo nie trzeba jeszcze robić do Zdecydowanie na drugie śniadanie lepsze będą też wszelkie owoce cytrusowe - jedzenie ich na czczo może powodować zgagę i przyczynić się do powstawania wrzodów. Podobnie dzieje się w przypadku surowych warzyw. Chociaż pomidor wygląda i smakuje doskonale, nie powinien stanowić podstawy porannego posiłku, a jedynie niewielki dodatek. Kuchenka mikrofalowa, mikrofalówka, w drugiej połowie XX wieku zrewolucjonizowała sposób wykonywania prac kuchennych, gdyż pozwalała na szybkie ogrzewanie żywności. Jej wynalazcą był amerykański inżynier Percy Spencer. Pierwsza mikrofalówka ukazała się na rynku w 1946 roku. Jednak piekarnik pozwala także przygotowywać szybkie i tanie potrawy na codzienny obiad. Umożliwia również szybkie dania fit, które pieką się same. Przedstawiamy najciekawsze przepisy na dania pieczone. Doradzamy co można upiec i wyjaśniamy jak piec mięso, aby wyszło soczyste i pyszne. Czy warto jeść pieczone jedzenie Ciekawe przepisy na szybkie przekąski na zimno na imprezę Pyszne i tanie przystawki na imprezę w stylu PRL. W czasach PRL na imprezie królowały szybkie i tanie, małe kanapeczki. Moda na bufety kanapkowe rozpoczęła się w latach 60-tych kiedy to młodzi ludzie zaczęli organizować imprezy taneczne w małych mieszkaniach. Z Chin, kuchnia tajlandzka zapożyczyła wok, sos sojowy, tofu oraz głębokie smażenie i gotowanie w ruchu. Z Indii przywędrowały przepisy na dania curry. Zaś Europejczycy przywieźli wiele warzyw. Jak wygląda typowe tajskie jedzenie - przepisy i składniki. Klasyczne elementy kuchni tajskiej: ryż i makaron, Poniżej znajdziesz przepisy na zdrową kolację. Oto 15 sprawdzonych i smacznych wariantów: 1. Tofucznica. To będzie ciekawy zamiennik dla jajecznicy. To ciepłe i pożywne danie, które przygotujesz w zaledwie kilka minut. Do tofu możesz dodać przeróżne warzywa, do tego pełnoziarniste pieczywo. Tak powstanie dobrze zbilansowany pomysł Postanowiłem je pomalować przed przymocowaniem do ogrodzenia. Deski do malowania ułożyłem na zabezpieczonym folią trawniku jedna obok drugiej tak, że niewielki trawniczek zniknął z pola widzenia. Wróciłem na chwilę do mieszkania, ale przez uchylone okno w kuchni usłyszałem rozmowę ówczesnego sąsiada z innym. – Tyyy! Zoba! wZd3Y. Przepisy kulinarne dania mięsne Sortuj: data publikacji popularność Dieta: bezglutenowa (102) Gołąbki z młodej kapusty Pyszne gołąbki z młodej kapusty to przepis, który trzeba wypróbować. W sezonie na młode warzywa i owoce zawsze szykuję takie właśnie gołąbki z ryżem i mięsem mielonym. - wspaniały, sezonowy obiad- dokładny przepis oraz dużo porad- można też użyć kapustę włoską lub pekińską 17 gołąbków 35 minut Średnia / 5 (180 głosów) Oceń! Pad Thai Pad Thai to wspaniały smak Tajlandii. A do tego z łatwością możesz zrobić to danie samodzielnie w domu. Zapraszam po mój ulubiony przepis na Pad Thai z kurczakiem. - wiele porad i zamienników składników- do podania również z krewetkami lub z tofu- dokładny opis wykonania ze zdjęciami krok po kroku 4 średnie porcje Średnia / 5 (92 głosów) Oceń! Gulasz z indyka Gulasz z indyka z dużą ilością warzyw polecam podawać z kluskami śląskimi lub z kopytkami. To przepis idealny dla całej rodziny, a do tego niezwykle prosty pomysł na obiad. - bez użycia bulionu, czy wody- wszystko szykujesz w jednym garnku- zdrowy, pyszny i super prosty przepis na gulasz około 2400 g gulaszu Średnia / 5 (245 głosów) Oceń! Burrito Pyszne i sycące Burrito, to nie tylko idealny pomysł na posiłek, który można złapać w rękę i zjeść bez talerzy i sztućców. To przepis na jedno z najpopularniejszych dań kuchni meksykańskiej. - cały obiad w jednej tortilli- idealny ryż po meksykańsku i chili con carne- bardzo dokładny opis wykonania i zdjęcia krok po kroku 10 dużych Burritos 1 godzina 30 minut Średnia / 5 (165 głosów) Oceń! Polędwiczki w sosie chrzanowym Polędwiczki w sosie chrzanowym to pyszna i szybka propozycja na obiad. Przepis polecam nie tylko na Wielkanoc, ale i na co dzień. Wspaniale smakują z ziemniakami tłuczonymi. - szybki obiad- prosty, aksamitny sos- kilka pomysłów na podanie około 750 g dania Średnia / 5 (634 głosów) Oceń! Pierogi z mięsem Domowe pierogi z mięsem, to świetny pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Zapraszam po mój sprawdzony przepis na ciasto oraz na najprostszy farsz z mięsa wołowego z bulionu. - dokładny opis wykonania plus zdjęcia kroków- idealne ciasto pierogowe z dodatkiem oleju- kilka propozycji na wzbogacenie farszu 70 małych pierogów Średnia / 5 (188 głosów) Oceń! Fajitas Fajitas to super prosty przepis na danie kuchni Tex-Mex. Znajdziesz tu grillowane mięso z kurczaka oraz kolorową paprykę i cebulę. Do tego idealnie dobrane przyprawy. - bardzo uniwersalne danie- tylko łatwo dostępne składniki- do podania z tortillą, salsą, guacamole około 1 kg dania Średnia / 5 (180 głosów) Oceń! Sajgonki Smażone sajgonki z mięsem mielonym i warzywami to jedno z moich ulubionych dań kuchni wietnamskiej. Zapraszam po dokładny przepis również na domowy sos do sajgonek. - wiele porad i zamienników do składników- szczegółowy przepis ze zdjęciami krok po kroku- super szybki sposób na zrobienie sosu do sajgonek 16 dużych sajgonek Średnia / 5 (244 głosów) Oceń! Kurczak po tajsku Kurczak po tajsku z mlekiem kokosowym oraz kwaśno ostrą nutą, to przepyszne danie idealne na chłodniejsze dni. Podaję go zazwyczaj z ryżem lub ulubionym makaronem ryżowym. - świetny pomysł na wyjątkowy obiad- dokładny opis wykonania wraz ze zdjęciami - wiele porad i propozycji zamienników składników około 900 g dania Średnia / 5 (382 głosów) Oceń! Musaka Moussaka, to bardzo popularna i super smaczna potrawa grecka szykowana na bazie bakłażanów i mięsa mielonego. Zapraszam po mój ulubiony przepis na tę zapiekankę z dodatkiem ziemniaków. - z pysznym sosem beszamelowym - idealna do późniejszego podgrzewania- dokładny opis wykonania wraz ze zdjęciami minimum 2300 g dania 30 minut Średnia / 5 (362 głosów) Oceń! Gdy za oknem żar leje się z nieba, nie mamy ochoty spędzać czasu w kuchni. Co jeść gdy jest gorąco? Pyszne chłodniki to tylko początek. Zobacz przepisy na szybkie dania na lato. Do przygotowania w kilka chwil. Menu na upały. Co jeść, gdy żar leje się z nieba? Zebraliśmy dla Was przepisy na szybkie dania obiadowe:Chłodnik z botwinki z dodatkiem rzodkiewki i ogórka Krem brokułowo-cukiniowy Tortellini z mięsem i warzywami Pieczony kalafior na ostro Szybka zapiekanka warzywna z kurczakiem Wegetariańska miska mocy z kaszą jęczmienną Cukinia faszerowana tuńczykiem Proste łazanki z kapustą i pieczarkami Chłodnik z botwinki z dodatkiem rzodkiewki i ogórka [PRZEPIS]Chłodnik z botwinki z dodatkiem rzodkiewki i ogórka. Fot. Violetta GrzelkaSkładniki dla 6-8 osóbpęczek botwinki (ok. 5 średnich buraczków oraz liście z łodygami) 1-2 świeże ogórki 1-2 pęczki rzodkiewek 4 ząbki czosnku pęczek koperku 1 l jogurtu naturalnego, kefiru lub zsiadłego mleka, do wyboru lub ich mieszanka przyprawy: sól, pieprz, sok z cytryny 1/2 jajka ugotowanego na twardo na osobę sok z 1/2 cytryny WykonanieUgotować jaja na twardo. Młode buraczki odciąć, obrać, umyć i pokroić w drobną kostkę. Łodygi z liśćmi przebrać, zwiędłe liście odrzucić, a pozostałe opłukać dokładnie wodą i drobno posiekać. Następnie zalać wodą w takiej ilości, aby były przykryte - ok 1/ litra. Zagotować i pogotować 2-3 minuty; buraczki będą miękkawe, ale półtwarde. Dodać do ugotowanych buraków sok z cytryny, a następnie ostudzić je wstawiając garnek do zimnej międzyczasie pokroić w kosteczkę obranego ogórka i umyte rzodkiewki i przełożyć całość do garnka o pojemności ok. 3 l. Dodać przeciśnięty przez praskę, obrany czosnek, a następnie kefir, jogurt lub ich mieszankę oraz ugotowaną, ale schłodzoną botwinkę. Doprawić solą, pieprzem ewentualnie czosnkiem do smaku i wymieszać. Na koniec dodać pęczek posiekanego koperku. Podawać schłodzony z jajkiem ugotowanym na smak jak i kolor nabierają intensywności po kilku godzinach od przygotowania, stąd warto chłodnik przygotować wcześniej i dobrze schłodzić w lodówce. Najlepszy jest na drugi Violetty Grzelki, autorki bloga Mamucie PrzysmakiDoskonały na upały – chłodnik litewski z jajkiemKrem brokułowo-cukiniowy [PRZEPIS]Krem brokułowo-cukiniowy. Fot. Katarzyna SkutaSkładniki300 g cukinii 1/2 małego brokuła 1 por 100 g serka śmietankowego woda olej kokosowy do smażenia (lub inny) sól, pieprz, ostra papryka Do podania: pieczywo, grzanki lub plaster wędzonego łososia WykonaniePora oczyścić, pokroić cienko, wrzucić na tłuszcz i smażyć aż zmięknie. Dodać pokrojoną w kawałki cukinię (nie obraną) oraz brokuł podzielony na różyczki. Smażyć warzywa razem aż zmiękną. W międzyczasie zagotować wodę. Warzywa zalać wrzątkiem (powinny wystawać ponad poziom wody), przykryć i dusić przez ok. 10 min, od czasu do czasu mieszając. Po tym czasie zmniejszyć ogień do minimum, dodać serek śmietankowy i ogrzewać zupę aż serek się rozpuści. Przyprawić solą, pieprzem oraz papryką. Całość zmiksować na gładki zupa wyjdzie zbyt płynna, należy ogrzewać ją na malutkim ogniu, bez pokrywki, często mieszając aż do uzyskania odpowiedniej wyraźnych smaków mogą zamienić połowę sera śmietankowego np. na ser z niebieską pleśnią lub inny ulubiony o mocnym podawać z pieczywem, grzankami lub porwanym plastrem wędzonego Katarzyny SkutyPrzepisy na dania z cukinią naszych CzytelnikówTortellini z mięsem i warzywami [PRZEPIS] Tortellini z mięsem i warzywami. Fot. Dorota WójcickaSkładniki1 opakowanie tortellini z mięsem 1 pierś z kurczaka 10 pieczarek 1 brokuł 50 g żółtego sera 150 ml kremówki przyprawa do kurczaka sól, pieprz do smaku WykonanieTortellini ugotować według przepisu na z kurczaka pokroić w kostkę, posypać przyprawą do kurczaka, wymieszać, usmażyć na pokroić na półplasterki, usmażyć na podzielić na małe różyczki, krótko obgotować w lekko osolonej wodzie (ok. 3-4 minut).Na dużą patelnię wyłożyć tortellini, dodać kurczaka i pieczarki, wymieszać. Zalać kremówką, zagotować. Doprawić solą i pieprzem. Dodać brokuły, delikatnie wymieszać. Wyłożyć na talerze, posypać żółtym serem startym na drobnej jednogarnkowe. TOP 10 przepisówPieczony kalafior na ostro [PRZEPIS]Pieczony kalafior na ostro. Fot. Andżelika KnopSkładnikigłówka kalafiora pół łyżeczki ostrej papryki łyżeczka kurkumy łyżeczka czosnku w proszku szczypta mielonego kminku łyżka suszonego czosnku niedźwiedziego szczypta pieprzu szczypta soli 4 łyżki oliwy z oliwek WykonanieKalafior podzielić na małe różyczki, ugotować w lekko osolonej wodzie, tak aby był al dente. Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. W misce wymieszać oliwę z przyprawami, dodać różyczki kalafiora i dokładnie wymieszać wszystkie składniki. Kalafior umieść na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec ok. 30. minut. Podawać z sosem czosnkowym lub dowolnymi Andżeliki KnopTOP 10 przepisów z brokułami naszych CzytelnikówSzybka zapiekanka warzywna z kurczakiem [PRZEPIS]Szybka zapiekanka warzywna z kurczakiem. Fot. Natalia NastałekSkładniki2 szklanki ugotowanego makaronu np. świderki 2 opakowania warzyw na patelnię 50 dag sera żółtego podwójna pierś z kurczaka sól, pieprz do smaku tymianek, majeranek, czosnek do smaku 4 łyżki gotowego sosu meksykańskiego WykonanieWarzywa wrzucić na patelnię i smażyć ok. 10 minut, aż zmiękną. Gdy nam się usmażą, przełożyć całość do miski. Następnie pokroić kurczaka w kosteczkę, doprawić solą, pieprzem i smażyć ok. 10 kurczaka przełożyć do warzyw i wszystko wymieszać. Ser żółty zetrzeć na tarce o grubych oczkach – dodać ok. pół szklanki do warzyw i wymieszać. Dodać sos, przyprawy, makaron, dokładnie wymieszać i przełożyć do naczynia żaroodpornego. Posypać serem żółtym i piec około 30 minut pod przykryciem. 10 minut przed końcem pieczenia posypać jeszcze wierzch serem i zapiec do momentu rozpuszczenia się Natalii NastałekZapiekanka mięsno-ziemniaczanaWegetariańska miska mocy z kaszą jęczmienną [PRZEPIS]Wegetariańska miska mocy z kaszą jęczmienną. Fot. materiały prasoweSkładniki:1 saszetka kaszy jęczmiennej grubej (np. Halina) 100 g liści szpinaku 2 ząbki czosnku 2 cebulki dymki kilka sztuk suszonych pomidorów 3 łyżki ziaren słonecznika 3 łyżki ziaren dyni 1 łyżeczka posiekanego rozmarynu 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki kiełki w dowolnej ilości sól i pieprz do smaku Przygotowanie:Kaszę ugotować zgodnie z instrukcją na uprażyć na suchej czosnek i pomidory posiekać. Na patelni rozgrzać oliwę. Dodać cebulkę z czosnkiem. Smażyć 30 sekund cały i dodać szpinak, cały czas mieszać. Po minucie dodać szpinak się skurczy dodać kaszę, ziarna, zioła, kiełki i odrobinę oleju z pomidorów. Wymieszać i doprawić do 12 dań z kaszą naszych CzytelnikówCukinia faszerowana tuńczykiem [PRZEPIS]Cukinia faszerowana tuńczykiem. Fot. materiały prasoweSkładniki:tuńczyk w oliwie z oliwek MSC 3x80 g 6 średnich cukinii o podobnym kształcie 1 średnia żółta cebula 50 g startego Parmigiano Reggiano mały pęczek pietruszki i majeranku 40 g oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia sól do smaku WykonanieCukinię gotuj w całości w osolonej wodzie przez około 12 minut, licząc od momentu wrzenia. Wyciągnij ostrożnie warzywo, usuń końcówki i przetnij je wzdłuż na pół. Wydrąż łyżką miąższ i nasiona. Zetrzyj je na cebulę podsmaż na złoty kolor, używając oliwy z oliwek. Dodaj miąższ cukinii, pozostaw na kilka minut do wchłonięcia smaków, a następnie zdejmij z ognia. Delikatnie rozgnieć miąższ widelcem, dodaj odsączonego tuńczyka, natkę pietruszki i starty Parmigiano Reggiano. Dokładnie faszeruj przygotowaną mieszanką i zapiekaj w piekarniku pod grillem przez około 10 dania z cukiniąProste łazanki z kapustą i pieczarkami [PRZEPIS]Proste łazanki z kapustą i pieczarkami. Fot. Katarzyna SkutaSkładnikiwiększa główka białej kapusty 2 cebule 6-8 pieczarek 300 g makaronu świderki sól, pieprz, kminek mielony łyżka masła tłuszcz do smażenia WykonanieCebulę obrać, pokroić w kostkę, wrzucić do dużego garnka z rozgrzanym tłuszczem i dusić pod przykryciem, aż zmięknie i będzie szklista. Z kapusty zdjąć pierwsze liście, resztę poszatkować. Dodawać partiami do garnka, dusić pod przykryciem, często mieszając (można dodać pół szklanki wody, żeby kapusta nie przywierała).W międzyczasie rozgrzać masło na patelni, dodać pieczarki i smażyć, aż się ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Do miękkiej kapusty dodać makaron i pieczarki. Wszystko dokładnie wymieszać, przyprawić solą, pieprzem i Katarzyny Skuty Polecamy przepisy na letnie dania:Przepisy na letnie dania jak u babciKnedle ze śliwkami jak u babciTe dania kochamy najbardziej!Te przekąski będą hitem wakacyjnych imprez! Sprawdź przepisy prosto od MasterchefaPolecane ofertyMateriały promocyjne partnera Szybki obiad – przepis na udany dzień! Zastanawiasz się, jakie szybkie danie możesz przyrządzić na obiad, kiedy nie masz dużo czasu ani chęci na stanie przy kuchence? W naszej kolekcji przepisów kulinarnych na szybkie dania obiadowe znajdziesz proste pomysły na makaronowe przysmaki (makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym, z pieczarkami czy na słodko – z truskawkami), faszerowane warzywa (do faszerowania idealnie nadają się papryki, bakłażany i cukinie), drobiowe filety (w sosie pomidorowym, maślanym i curry), a nawet coś na słodko (np. naleśniki)! Nasze pomysły nie zabiorą ci dużo czasu, a przygotujesz dzięki nim wartościowe, pyszne i pożywne potrawy na dla całej rodziny. Z jednego garnka, patelni lub piekarnika – dla każdego coś pysznego! Szybki obiad – na dziś i jutro! Dzięki naszym przepisom na szybki obiad przygotujesz go w mniej niż pół godziny! A do tego większość potraw możesz od razu przyrządzić w większej ilości i przechować w lodówce do kolejnego dnia, aby tylko odgrzać potrawę i zaoszczędzić jeszcze więcej czasu. Możesz też zamrozić porcję i sięgnąć po nią wtedy, gdy obiad na już znów będzie ci potrzebny. Zgromadzone przez nas propozycje obiadowe pozwalają zaoszczędzić sporo czasu, a często także pieniędzy. Wykorzystaj zaoszczędzony czas tak, jak lubisz, oddając się rozrywce, rodzinie lub poświęcając go na pracę. Szybki obiad może być smaczny i pożywny Obiad przygotowywany w krótkim czasie nie musi oznaczać niezdrowego czy monotonnego jedzenia. Zadbaj o zdrową i zbilansowaną dietę dzięki różnorodnym propozycjom kulinarnym, jakie znajdziesz w naszym katalogu. Przygotuj zdrowe posiłki dla siebie i rodziny i nie daj się monotonii, wybierając różnorodne propozycje – tradycyjne lub bardziej egzotyczne. Wymyślne, oryginalne dania również mogą składać się na szybki obiad – sprawdź i przekonaj się o tym sam! Odkryj bogactwo smaków bez spędzania w kuchni całych godzin. Zaskocz swoich bliskich i znajomych, przygotowując pyszne dania obiadowe w mniej niż pół godziny. Sprawdzone przepisy z pewnością przypadną im do gustu. fot. Materiały prasowe Dania jednogarnkowe na szybki obiad Dania jednogarnkowe z założenia mają być łatwe w przygotowaniu. To wygodny sposób na obiad, bo nie wymaga wieloetapowej obróbki kolejnych składników ani mycia kilku garnków i patelni, a przy tym można wykorzystać różne resztki zalegające w lodówce. Dobrym pomysłem jest także sięgnięcie do zamrażarki – na wszelki wypadek zawsze warto mieć mrożonki, które są tanie, mają długi termin przydatności do spożycia i bardzo dużo wartości odżywczych. Wbrew obiegowym opiniom bowiem, proces mrożenia wiąże się ze stosunkowo niewielką utratą witamin i minerałów i jest najzdrowszą metodą utrwalania żywności1. Sprytnym rozwiązaniem jest również zaopatrzenie się w gotowe mrożone dania, np. makarony i warzywa, które wystarczy podgrzać oraz klasyczne mieszanki warzyw przydatne do zrobienia szybkiej zupy. Gotowe warzywa na patelnię można zaserwować jako samodzielną potrawę lub dodać od siebie coś ekstra i zaserwować pyszne danie, np. z kurczakiem. Gdy dodamy do tego sos, będzie ono sprawiać wrażenie potrawy wymagającej sporo zaangażowania, podczas gdy wcale tak nie jest. Szybkie i pyszne: warzywa na patelnię z kurczakiem w sosie śmietanowym 600 g piersi z kurczaka opakowanie Warzyw na patelnię ze szpinakiem Hortex (szpinak, marchewka, papryka czerwona, kukurydza, cebula, ziemniaki podsmażane ze skórką) 250 ml śmietany 18% 10 dag miękkiego sera dojrzewającego (np. camembert) 2 łyżki oleju natka pietruszki przyprawy (sól, pieprz, czosnek granulowany) Pierś z kurczaka kroimy w drobną kostkę i smażymy na rozgrzanym oleju. Kiedy mięso jest już gotowe, dodajemy opakowanie warzyw na patelnię ze szpinakiem Hortex. Przyprawiamy saszetką dołączoną do mieszanki, smażymy aż warzywa zmiękną. Wlewamy śmietankę, dorzucamy pokrojony w kostkę ser, mieszamy i dusimy przez kilka minut do zgęstnienia sosu i rozpuszczenia sera. Doprawiamy do smaku. Całość można posypać siekaną natką pietruszki. Dania jednogarnkowe z mięsem A może wykorzystać inne mięso niż kurczaka? Obiady jednogarnkowe można przyrządzać z wołowiną (zarówno w kawałkach, jak i mieloną), wieprzowiną, a nawet z mięsnymi przetworami, np. kiełbasą. Szybko i prosto stworzymy różnorodne gulasze, meksykańskie chilli con carne, chińskie dania z makaronami, których nie trzeba gotować, lub klasyczne leczo. Nawet, jeżeli nie mamy świeżych warzyw, przygotujemy obiad w maksymalnie pół godziny. Pomysł na leczo: opakowanie Mieszanki węgierskiej Hortex (pomidor, papryka czerwona, cukinia, cebula) 150 g pieczarek 180 g kiełbasy 4 łyżki koncentratu pomidorowego olej do smażenia przyprawy do smaku (sól, pieprz, zioła np. tymianek, oregano) Wykonanie: Na rozgrzany olej wrzucamy pokrojoną w półplasterki kiełbasę, podsmażamy do zrumienienia. Dodajemy obrane, pokrojone w ćwiartki pieczarki i mieszankę węgierską. Mieszamy, całość doprawiamy solą, pieprzem i ziołami. Pod koniec gotowania, gdy warzywa są już miękkie, dodajemy koncentrat pomidorowy. Leczo można podawać np. z pieczywem. Chcesz gotować nie tylko szybko, ale także ekonomicznie? Sprawdź, jak to zrobić >> Wege dania jednogarnkowe Dla tych, którzy nie jedzą mięsa, dobrym rozwiązaniem będzie pomysł na obiad jednogarnkowy z kaszą lub ryżem i strączkami. Jeżeli nie jesteśmy przekonani do całkowitej rezygnacji z mięsa, możemy równie dobrze ograniczyć jego spożycie do 2 lub 3 razy w tygodniu, żeby się przekonać, czy bezmięsne gotowanie nam odpowiada. Będziemy mieli wówczas okazję do wypróbowania nowych przepisów na kaszotta, risotta albo warzywne curry. Mrożone warzywa i gotowe dania mrożone to świetne rozwiązanie dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki w wege gotowaniu, choć starzy wyjadacze też doceniają wygodę i oszczędność czasu. Kaszotto z warzywami (nie tylko dla roślinożerców): 100 g kaszy gryczanej palonej 1 mała cebula 1 szklanka mrożonej marchewki z groszkiem Hortex 200 g mrożonej fasolki szparagowej Hortex 2 szklanki bulionu 1 łyżka oleju do smażenia przyprawy (sól, pieprz, słodka papryka, chilli) Na oleju dusimy cebulę pokrojoną w drobną kostkę. Gdy będzie już miękka, dodajemy suchą kaszę i podsmażamy przez minutę. Dolewamy połowę bulionu, gotujemy na małym ogniu pod przykryciem aż kasza wchłonie cały płyn. Następnie dodajemy resztę bulionu oraz wszystkie pozostałe warzywa. Mieszamy i dusimy pod przykryciem aż do całkowitego odparowania płynu. Na koniec doprawiamy solą, pieprzem i opcjonalnie np. słodką papryką oraz odrobiną chilli. Dania jednogarnkowe, w których przemycisz warzywa do diety dziecka Jeżeli chcemy zrobić jednogarnkowy obiad dla dzieci i w ten sposób przemycić do ich diety dodatkową porcję witamin, pamiętajmy, że danie musi dzieciom smakować, a jedzenie nigdy nie może być karą czy trudną sytuacją. Warzywa dobrze jest więc ukryć wśród kawałków kurczaka lub w delikatnym, śmietanowym sosie. Dobrym sposobem na przekonanie malucha do jedzenia jest także zastosowanie prostego triku – gdy na talerzu znajdzie się kilka rodzajów kolorowych warzyw, szansa na to, że dziecko sięgnie po któreś z nich, będzie dużo większa. Oprócz tego podstawa to dobre doprawienie potrawy (nawet jeśli bez użycia soli) i różnorodność. Drobiowy gulasz z warzywami, który przekona małego niejadka: 400 g piersi z kurczaka ½ szklanki bulionu 400 g mleka kokosowego ½ cebuli ½ opakowania Mieszanki włoskiej Hortex (fasolka szparagowa zielona, marchewka, kalafior, brokuły, cukinia) 2 łyżeczki przyprawy curry 2 łyżki oleju Mięso kroimy w drobną kostkę, smażymy na patelni na rozgrzanym oleju. Gdy będzie zrumienione, dodajemy warzywa – cebulę pokrojoną w drobną kostkę oraz pół opakowania Mieszanki włoskiej Hortex. Smażymy przez 10 minut, posypujemy przyprawami, a następnie zalewamy wszystko bulionem i dusimy przez kolejne 10 minut. Na koniec dolewamy mleko kokosowe i gotujemy jeszcze przez kilka minut, aby sos stał się gęstszy. Gulasz można podać np. z ryżem. Pomysły na fit dania jednogarnkowe Czy istnieją dania jednogarnkowe fit? Oczywiście. Pierwsze, które powinny przychodzić na myśl, w polskich domach je się praktycznie codziennie. Mowa o zupach. Jeżeli w zamrażarce chomikujemy zamrożony bulion, zrobimy pyszną zupę dosłownie w 10–20 minut. Większość z nich jest niskokaloryczna, dostarcza wielu wartości odżywczych i może być naprawdę sycąca. Zupy mogą być zarówno mięsne, jak i wege (mrozimy wówczas warzywny bulion). Zupy to również rewelacyjny sposób na przemycenie warzyw do diety dziecka (lub dorosłego, który za warzywami nie przepada). Jak przygotować prostą zupę wiosenną? Wystarczy kilka składników. Łagodna w smaku zupa wiosenna: 1,5 l bulionu Bukiet jarzyn wiosennych Hortex (kalafior, fasolka szparagowa zielona, marchewka, brukselka, groszek zielony) 3 ziemniaki 3 łyżki jogurtu naturalnego koperek przyprawy (sól, pieprz) Bulion wlewamy do garnka, dodajemy pokrojone w kostkę ziemniaki. Gotujemy przez około 20 minut. Gdy ziemniaki będą miękkie, dodajemy opakowanie Bukietu jarzyn wiosennych Hortex. Gotujemy przez kolejne 10 minut. Gdy warzywa są już ugotowane, odlewamy odrobinę wywaru do szklanki, dodajemy jogurt, mieszamy. Następnie całość przelewamy do garnka. Posypujemy posiekanym koperkiem, doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Całość jest sycąca, a ma niewiele kalorii. Jak widać, dzięki prostym sposobom i wykorzystaniu tego, co ma się w lodówce i zamrażarce, w kilkanaście minut można przygotować szybkie i smaczne dania jednogarnkowe na obiad. Co więcej, wszystkie te potrawy można ugotować w większej ilości, np. na dwa dni, i dzięki temu jeszcze bardziej zaoszczędzić czas. 1. Wiktor Szczepaniak, Wszystko, co trzeba wiedzieć o mrożonkach, [dostęp: Artykuł powstał z udziałem marki Hortex Jeśli zastanawiasz się, co na drugie danie na szybko, mamy dla ciebie kilka sprawdzonych przepisów, które inspirują do poszukiwania własnych odkryć każdy ma czas i ochotę na to, by codziennie spędzać kilka godzin w kuchni na przygotowywaniu posiłków. Co oczywiście nie oznacza, że mamy do wyboru jedynie gotowe dania do odgrzania czy gotowe produkty. Sporo jest prostych przepisów, które pozwalają na przygotowanie smacznych potraw, a jednocześnie ograniczenie czasu spędzonego na danie i obiad to ważny posiłek w ciągu dnia – warto więc zadbać o to, by zawierał wszystkie składniki, jakie są nam niezbędne do codziennego funkcjonowania. Zadbajmy o to, by znalazły się w nim odpowiednie proporcje wszystkich składników odżywczych, a także, by był urozmaicony, zawierał wyłącznie dobrej jakości produkty i aromatyczne drugiego dania nie musi, wbrew pozorom, zajmować wiele czasu. Nawet, jeśli nie masz czasu na gotowanie, bez problemu przygotujesz drugie danie, które będzie smakować całej rodzinie. Spis treści1 Przepisy Na Drugie Danie Na Drugie Danie Na Szybko Dla Dzieci: Makaron z Drugie Danie Na Szybko z Piekarnika: Zapiekanka Drugie Danie Na Szybko Bez Mięsa: Naleśniki z Panierowany Kurczak2 Szybkie Drugie Danie – Nie Musi Być CzasochłonnePrzepisy Na Drugie Danie Na SzybkoDrugie Danie Na Szybko Dla Dzieci: Makaron z WarzywamiSkładniki: Pomidor – 200 g ( x Sztuka)Cukinia – 150 g ( x Sztuka)Papryka czerwona – 60 g ( x Sztuka)Makaron penne (pełnoziarnisty) – 30 g ( xSzklanka)Oliwa z oliwek – 20 g (2 x Łyżka)Czosnek – 5 g (1 x Ząbek)Mielona słodka papryka – 2 g ( x Łyżeczka)Pieprz czarny mielony – 2 g (2 x Szczypta)Sól himalajska – 2 g (2 x Szczypta)Oregano (suszone) – 1 g ( x Łyżeczka)Wykonanie:Czosnek drobno posiekaj i podsmaż na oliwie z pokrojoną w kostkę paprykę i cukinię, duś przez kilka minut, dopraw do pomidory, pokrój w kostkę i dodaj do warzyw na patelni. Całość gotuj przez kilka osobnym garnku ugotuj makaron al dente, odcedź, a następnie dodaj do warzyw i podaniem możesz posypać startym żółtym serem. Tak przygotowane warzywa na pewno znajdą swoich wielbicieli nawet wśród małych i Makro:K: / B: / T: / WP: i starsze dzieci bardzo często są makaronożercami – makaron stawiają nad kasze, ziemniaki i inne dodatki do posiłków. Warto więc wziąć pod uwagę ich upodobania, a jednocześnie zadbać, by makaron został połączony ze zdrowymi i pełnowartościowymi składnikami. Makaron z warzywami będzie pełen smaku, a także wartości odżywczych. Przygotujesz go bez problemu w ciągu kilkunastu Danie Na Szybko z Piekarnika: Zapiekanka Składniki: (Przepis na 3 porcje)Mięso wieprzowe z szynki (świeżo mielone) – 500 g(5 x Porcja)Ziemniaki – 450 g ( x Sztuka)Cebula – 200 g (2 x Sztuka)Śmietana, 18% tłuszczu – 150 g (6 x Łyżka)Oliwa z oliwek – 20 g (2 x Łyżka)Boczek wędzony bez kości – 20 g ( x Porcja)Ser, gouda tłusty – 20 g ( x Plasterek)Szczypiorek – 15 g (3 x Łyżeczka)Czosnek – 5 g (1 x Ząbek)Sól himalajska – 2 g (2 x Szczypta)Pieprz czarny mielony – 2 g (2 x Szczypta)Mielona słodka papryka – 2 g ( x Łyżeczka)Mielona gałka muszkatołowa – 1 g ( x Łyżeczka)Mielona papryka chili – 1 g (1 x Szczypta)Wykonanie:Ziemniaki umyj i ugotuj w mundurkach w osolonej tym czasie przygotuj farsz do zapiekanki – pokrój cebulę w piórka i usmaż na patelni na oliwie, dodaj mięso mielone, sól, pieprz i smaż do momentu, aż uzyska złoty przez praskę czosnek, dodaj do mięsa, wymieszaj i przełóż do tę samą patelnię wrzuć pokrojony w kostkę boczek, smaż do zarumienienia, przełóż do garnka z na tę samą patelnię wlej śmietanę, dodaj słodką i ostrą paprykę w proszku, sól, pieprz i gałkę muszkatołową. Całość dokładnie wymieszaj, aby połączyła się z aromatem wcześniej smażonego na patelni ziemniaki obierz ze skórki i pokrój w do pieczenia lub naczynie żaroodporne posmaruj masłem, połóż warstwę ziemniaków, posmaruj ją cienką warstwą sosu śmietanowego, na to warstwa mięsa z żółty zetrzyj na tarce i rozsyp na wierzchu wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na około 40 przed zakończeniem pieczenia zapiekankę posyp szczypiorkiem. Podawaj od razu po i Makro:K: / B: / T: / WP: rodzaju zapiekanki to posiłki, które mają spore grono zwolenników. Są treściwe, sycące i na długo zaspokajają głód. Na drugie danie będą jak znalazł zarówno na co dzień, jak i od święta. Pyszna ziemniaczana zapiekanka z mielonym mięsem to propozycja dla osób, które preferują tradycyjne smaki w nieco nowej Danie Na Szybko Bez Mięsa: HalloumiSkładniki:Ser Halloumi – 100 g (1 x Porcja)Pomidory koktajlowe – 60 g (3 x Sztuka)Ogórek – 40 g (1 x Sztuka)Oliwa z oliwek – 30 g (3 x Łyżka)Szpinak – 20 g ( x Garść)Rukola – 20 g (1 x Garść)Słonecznik, nasiona, łuskane – 20 g (2 x Łyżka)Ocet balsamiczny – 3 g (1 x Łyżeczka)Wykonanie:Ser pokrój na średniej grubości patelni rozgrzej niewielką ilość tłuszczu i smaż ser dozłotego talerzu rozłóż rukolę, szpinak i pokrojone posyp ulubionymi wierzch połóż ciepły ser i suchej patelni upraż słonecznik i posyp skrop oliwa i octem balsamicznymKaloryczność i Makro:K: / B: / T: / WP: z ŁososiemSkładniki:Jaja kurze całe – 112 g (2 x Sztuka)Łosoś, wędzony – 100 g ( x Kawałek)Awokado – 70 g ( x Sztuka)Ogórki, kiszone – 60 g (1 x Sztuka)Śmietanka 36% – 40 g (4 x Łyżka)Majonez (z olejem rzepakowym) – 30 g (1 x Łyżka)Rukola – 20 g (1 x Garść)Oliwa z oliwek – 10 g (1 x Łyżka)Wykonanie:Jajka dokładnie połącz ze duży naleśnik albo 2 posmaruj majonezem, połóż rukolę, awokado i łososia, zawińKaloryczność i Makro:K: / B: / T: / WP: KurczakSkładniki:Mięso z piersi kurczaka, bez skóry – 150 g ( xKawałek)Pomidor – 60 g ( x Sztuka)Jaja kurze całe – 56 g (1 x Sztuka)Ogórek – 40 g (1 x Sztuka)Ser, parmezan – 24 g (3 x Łyżka)Oliwa z oliwek – 20 g (2 x Łyżka)Oliwa z oliwek – 20 g (2 x Łyżka)Rukola – 15 g ( x Garść)Mąka migdałowa – 10 g (1 x Łyżka)Roszponka – 10 g ( x Garść)Sól himalajska – 1 g (1 x Szczypta)Czosnek granulowany – 1 g (1 x Szczypta)Pieprz czarny mielony – 1 g (1 x Szczypta)Wykonanie:Piersi podziel na porcje, obficie dopraw włoską przyprawą-opcjonalnie, czosnkiem w proszku i solą i pieprzem – odstaw na i mąkę migdałową połącz w misce. W innej misce rozkłóć mięso w jajku, a następnie obtocz w mieszance parmezanowo patelni rozgrzej oliwę lub masło i usmaż kotlety. Smaż przez 5-6 minut z każdej strony, aż będą złote i aby nie obracać mięsa, dopóki parmezan nie stanie się warzyw przygotuj sałatkę, dopraw do smaku i skrop i Makro:K: / B: / T: / WP: Drugie Danie – Nie Musi Być CzasochłonneOsoby, które nie lubią gotować często powtarzają, jest to zajęcie czasochłonne i męczące. W praktyce okazuje się jednak, że można na szybko stworzyć dania, których nie powstydziłaby się nawet dobra restauracja. Sekret dobrego jedzenia wcale nie tkwi w czasie, jaki trzeba poświęcić na gotowanie, a w umiejętnym łączeniu smaków, wyborze dobrych składników, a także dodatkach, które sprawiają, że efekt końcowy zaskakuje nasze kubki smakowe i sprawia, że jedzenie staje się prawdziwą także:Szarpana Wieprzowina Na Szybko i z Piekarnika

przepis na szybkie jedzenie